哈喽，我是叁斤，生财有术多期小红书相关航海的教练

今年 2 月份，我入驻生财有术的联合办公空间，认识了很多优秀的创业者，看了他们的工作流程，发现 AI 真的非常厉害

于是开始琢磨 AI 在小红书上的应用，现在已经可以实现

AI 赋能小红书IP

AI 赋能小红书电商

批量制作小红书内容

一键生成小红书图文

还实现大部分动作自动化了：

比如：

1. 自动采集小红书笔记2. 自动写小红书文案3. 自动出小红书风格的图片4. 以及更多提升效率的自动化流程...

今天分享下我用 AI 赋能小红书运营的一些方法，希望能帮助到你，全文8000+字，非常详细，建议收藏后慢慢看

1. 原子化拆解任务

原子化拆解，就是将一个复杂的工作流程分解成最小的、不可再分的任务单元。在 AI 时代，这种思维方式尤为重要，因为：

AI 擅长处理明确定义的小任务，而非模糊的大方向任务越具体，提示词越精准，AI 输出质量越高原子化任务便于组合成工作流，实现自动化

你可以理解为跟积木一样，积木的模块越小，积木的自由度、灵活性就越高

当我们想用 AI 一篇小红书笔记时，不要简单地要求 AI “写一篇XX主题的小红书笔记”

而是将任务拆解为更确定人物设定、关键词、选题、标题、文案结构、主体内容、互动设计、标签组合等等

【小红书运营原子化任务清单】1. 账号定位   - 确定目标用户画像   - 分析竞品账号   - 账号价值定位   - 人设定位   - 风格定位   - 制定差异化定位2. 内容规划   - 确定内容赛道   - 确定运营阶段规划   - 制定发布计划3. 选题研究   - 热门话题挖掘   - 用户需求分析   - 竞品内容研究4. 内容创作   - 标题创作   - 正文撰写   - 图片/视频策划   - 排版优化5. 互动运营   - 评论回复策略   - 社区互动计划   - 私信服务话术6. 数据分析   - 笔记表现分析   - 用户行为分析   - 竞品数据对比7. 变现策略   - 产品选品   - 种草文案设计   - 转化路径优化

这样的拆解让 AI 能够针对每个环节提供更精准的输出，最终组合成一篇更高质量的笔记

接下来会一步步讲下，怎么使用「原子化拆解思维」

2. AI赋能小红书电商运营2.1. 选品阶段：用AI分析市场趋势与竞品

选品是小红书电商的第一步，我带了生财有术 3 月份的小红书高客单蓝海、虚拟电商两个航海（训练营）

发现大部分船员都卡在了「选品」部分，但其实，AI 能辅助我们做很多选品决策

趋势分析：

AI 可以通过分析小红书热门话题和搜索词，识别正在兴起的产品品类和消费趋势

可以把你收集到的选品数据（包含产品、利润率、笔记数据等等）投喂给 AI，让它帮你筛选更适合你的产品。

我要做小红书高客单蓝海电商，意思是，做一些客单价在50块钱以上，1000块钱以下，利润率在30%以上，且市场上做的人不多，新手也有机会做的产品。目标用户我希望是25～35岁的一二线城市女生。现在我需要你收集小红书热门话题、搜索词以及正在兴起的产品品类、消费趋势等等，帮我筛选一些适合的产品。分析这些产品的利润率、推荐给我的理由，以及如何找到这些供应商。

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分析用户需求：

在选品前可以想想：我要赚谁的钱？

然后让 AI 分析，这些用户平时的生活是怎样的？他会产生什么需求？

举个例子，我想要赚 iphone 用户的钱，因为大盘数据显示，iphone用户的消费能力更强一些，他们对软件、手机服务等产品的付费意识更强

那就可以用 AI 分析他们在用 iphone 的时候有什么需求？快捷指令记账、苹果日历系统、飞书+快捷指令的其他玩法……这些都是选品

我要做小红书虚拟电商，意思是，做一些文档、资料、快捷指令等等，不需要发快递的都可以算，卖给有对应需求的人。目标用户我希望是iphone 用户，因为大盘数据显示，iphone用户的消费能力更强一些，他们对软件、手机服务等产品的付费意识更强。现在我需要你收集小红书热门话题、搜索词以及苹果用户对虚拟资料的需求、消费趋势等等，帮我筛选一些适合的产品。分析这些产品的利润率、推荐给我的理由，可以是快捷指令记账、苹果日历系统、飞书+快捷指令的其他玩法，以及如何制作这些资料。

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2.2. 场景构建：AI 生成多样化产品使用场景

小红书电商内容一个很重要的核心是场景化展示，在场景下展示、使用产品，转化率会更好。

AI 可以帮助我们构建多元化的产品使用场景：

场景多样化：基于用户画像，设计不同生活场景下的产品使用方式

情感连接：在场景中融入情感元素，增强用户共鸣

问题解决路径：展示产品如何在特定场景中解决用户问题

差异化体验：设计与竞品不同的使用体验和场景

我是小红书虚拟电商商家，在小红书领域比较专业，我有一个产品是飞书多维表格模板。该模板的核心功能是'输入关键词，自动生成小红书笔记文案'，售价49.9元。我需要你帮我写一个带产品使用场景的小红书笔记。场景化要求：场景多样化：基于用户画像，设计不同生活场景下的产品使用方式情感连接：在场景中融入情感元素，增强用户共鸣问题解决路径：展示产品如何在特定场景中解决用户问题笔记内容要点：1. 开头需要有强烈的吸引力，直接抓住读者注意力2. 正文部分要有清晰的层次感，可以用数字标记或简单分隔3. 语言风格自然真实，有个性化表达和口头禅4. 结尾要自然收尾，不需要互动引导或引流5. 不要创作「专属名词」，一切要口语化表达6. 少量使用emoji（不超过3个）

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通过这种方法，可以轻松为同一产品创建多个差异化的内容角度，既避免了内容同质化，也能覆盖更多潜在用户群体，而且笔记质量还不错

2.3. 如何利用AI写好小红书种草文案

在写小红书种草文案时，很多人的做法还是让 AI 直接通过关键词生成笔记，比如：帮我写一个卖杯子的小红书种草笔记

这样生成出来的内容大概率都是用不了的，AI 怎么会知道你的杯子是怎样的？

所以还是要原子化拆解，把这些需求一个个写明白给 AI ，写出来的内容就不会差

内容结构：怎样的内容结构转化更高？素人分享还是专业种草？

产品卖点：添加产品的卖点（一个笔记只写一个卖点），可以让 Ai 更明确笔记方向

巧妙引导：设计自然的购买引导和行动号召，一定不能生硬，弱化营销

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3. AI 赋能小红书 IP

小红书运营的开篇，一定是账号运营规划，以个人 IP 的账号规划来举例

3.1. 利用 AI 梳理账号定位

账号定位 = 用户定位 + 价值定位 + 人设定位 + 风格定位

在小红书平台的竞争大家现在也知道，小眼睛一天不如一天。竞争越激烈的时候，精准的账号定位就越关键

我将账号定位拆解为四个核心维度：用户定位、价值定位、人设定位和风格定位。下面讲下如何利用 AI 梳理这账号定位

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3.1.1. 用户定位：找准你的目标受众

用户定位决定了你的内容应该服务于谁，AI 可以帮你从多角度分析目标用户：

用户群体分析：

让 AI 分析小红书上不同用户群体的内容消费习惯和需求差异。我会让 AI 分析热门话题和互动数据，并识别出潜在的目标用户群体特征

比如在做 AI 自媒体定位时，就收集了很多相关的关键词、标题、话题和数据，让 AI 帮我分析，AI 自媒体的受众是谁，有哪些是我能服务到的

需求挖掘：

利用 AI 分析目标用户在平台上的搜索行为和评论内容，挖掘他们未被满足的需求点。我经常让 A I 析特定领域的热门评论，总结用户的共性问题和困惑。

尤其是一些话题笔记：晒出你的xxxx，有没有好用的xxxx

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这些话题笔记下面的评论往往都能藏一些需求，自己分析不明白，就采集给 AI

用户画像构建：

基于分析结果，让 AI 构建多维度的用户画像，包括他们的生活方式、消费习惯、内容偏好等，帮助我更清晰地了解我的内容要给谁看。

比如，我要做AI自媒体：

我想要做一个AI自媒体账号，围绕“AI工具+自媒体运营”做一个IP账号。现在需要你全网收集相关的关键词、话题和热度。并帮我分析这个赛道的具体目标用户都是谁，他们都有什么样的特征？他们的生活方式是怎样的？喜欢看什么风格的内容？

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用户分层：

让 AI 帮助将目标用户进一步细分为核心用户、潜在用户和边缘用户，针对不同层级设计差异化内容策略。

用户群体戏份有好几种，请你帮我做用户分层，进一步细分为核心用户、潜在用户和边缘用户针对不同层级设计差异化内容策略

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3.1.2. 价值定位：明确你能提供什么价值

你的账号为用户提供什么价值？自己搞不明白，可以让 AI 帮你：

个人优势匹配：

输入你的所有知识背景、经验和资源，让 AI 找出你最有优势提供的价值类型。

价值类型分析：

让 AI 分析内容创作的不同价值类型（如实用价值、情感价值、娱乐价值、社交价值等），并评估哪种价值类型最适合你的背景和资源。

我在小红书平台有5年运营经验，对小红书个人IP、小红书电商、小红书品牌运营、广告投放、引流获客等方面都有丰富的经验。关于AI的知识，我也是刚开始学习一个月，但是已经可以利用AI赋能小红书运营的各个方面，包括账号定位、起号规划、AI生成文案、AI生成小红书图片等等，并且能够制作自动化生成小红书笔记的工作流程。现在我需要你帮我分析我的经验，与核心用户之间有没有链接？我是否能满足他们的需求？我的背景和经验，适合提供什么样的内容类型？给核心用户提供什么价值？

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价值空白点识别：

利用 AI 分析目标领域的现有内容，找出尚未被充分满足的价值需求。我通常让 AI 分析热门账号的内容覆盖情况，找出被忽视的价值点。

价值表达方式：

AI 可以帮助设计最有效的价值传递方式，如教程、分享、评测、故事等，确保价值能被目标用户高效接收。

再收集全网AI相关领域的现有内容，找出尚未被充分满足的价值需求。并根据我现有的情况，找出价值空白点和核心用户需求之间的链接。最后，再帮我设计一个最有效的价值传递方式，确保价值能被用户高效接受。

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3.1.3. 人设定位：明确你是谁

人设定位决定了你在平台上的个性和形象，AI 可以帮你设计差异化且真实的人设：

人设类型分析：

让 AI 分析小红书上成功的创作者人设类型及其特点，如专业型、生活型、个性型等。

我会投喂我过往的朋友圈、文章给 AI ，让它结合其他创作者的人设，总结出适合我的语言风格、互动方式和内容特点。

差异化人设设计：

基于前面的用户分析、价值分析和个人特质，让 AI 设计3-5个潜在的差异化人设方向。

我通常会让 AI 分析每个人设的优势、风险和适用场景，选择最适合的方向。

人设一致性规划：

让 AI 帮助规划如何在头像、昵称、简介、内容风格、互动方式等多维度保持人设一致性。这种一致性对建立用户认知和信任还是蛮重要的。

人设表达词库：

利用AI构建符合人设的表达词库，包括常用语、口头禅、表达方式等，确保内容创作时能保持人设一致性。

我们知道，人设是一种营销，不是介绍。如，我说我是谁，这是介绍。我为用户带来什么，在用户眼里我是谁，才是营销。现在，我需要你帮我寻找自己的反差点和戏剧性的点。并帮我做人设定位。我需要在视频中展示人设，可以：通过形象特征、所处环境通过说话方式和用词习惯通过行为反应和处理问题的方式，展示出来的能力和性格所有视频共同形成感受直接说（态度、目标、渴望、故事……）

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3.1.4. 风格定位：确立独特的内容风格

风格定位主要是内容呈现方式，视频、图文，以及怎样的视频、怎样的图文，怎样的配色？这些都可以让 AI 帮你做：

风格元素分析：

让 AI 分析小红书上不同的内容风格元素，如视觉风格、叙事风格、互动风格等。再让 AI 结合前面的定位，和不同风格的特点，总结出最适合自己的。

视觉风格指南：

让 AI 帮助制定详细的视觉风格指南，包括配色方案、构图原则、滤镜风格、字体选择等，确保视觉一致性。

内容结构模板：

基于确定的风格，让 AI 设计3-5个内容结构模板，便于后续内容创作保持风格一致性。

整理上述所有信息，帮我做视觉定位包含：视觉风格、叙事风格、互动风格、滤镜风格、配色风格等等。并输出最终版账号定位给我。包含用户定位、价值定位、人设定位和视觉定位。

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AI生成的配色建议

最后，让 AI 这四个维度整合为一个连贯的账号定位策略：

定位一致性检验：让AI分析四个维度之间的匹配度和一致性，确保它们相互支持而非冲突。

差异化评估：利用AI评估整体定位的市场差异化程度，避免同质化竞争。

定位验证：让AI模拟目标用户反应，评估定位的吸引力和可行性。

定位执行指南：最后，让AI制定详细的定位执行指南，指导后续的内容创作和账号运营。

将账号定位的四个维度整合为一个连贯的账号定位策略：定位一致性检验：让AI分析四个维度之间的匹配度和一致性，确保它们相互支持而非冲突。差异化评估：评估整体定位的市场差异化程度，避免同质化竞争。定位验证：模拟目标用户反应，评估定位的吸引力和可行性。定位执行指南：最后，制定详细的定位执行指南，指导后续的内容创作和账号运营。

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通过把账号定位拆分成 这种四维定位方法不仅让账号更有辨识度，也让内容创作更有方向性，是AI赋能小红书运营的重要基础工作。

3.2. 利用 AI 做内容规划

小红书的账号定位确定好后，内容规划和选题框架都比较简单，AI 可以帮助规划完整的内容体系：

内容阶段选题：

根据账号定位，设计 3 个内容阶段：起号阶段、IP 阶段和变现阶段，让 AI 给每个阶段设立专属内容选题

内容关联设计：

设计内容之间的关联性，形成用户闭环。比如，起号发什么，IP 阶段发什么，所有内容综合下来，用户对你的印象是怎样？用户会认为你是怎样的人？跟定位是否一致？

根据最终账号定位，为我制定内容规划。包括起号阶段、IP 阶段和变现阶段。每个阶段的选题不少于10个，并告诉我为什么要做这个选题。最后，设计内容之间的关联性，形成用户闭环。比如，起号发什么，IP 阶段发什么，所有内容综合下来，用户对你的印象是怎样？用户会认为你是怎样的人？跟定位是否一致？

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3.3. 长期选题库搭建与关键词挖掘

第一阶段搭建的内容规划，通常不能直接落地，要让 AI 持续创作内容，还要搭建选题库。搭建选题库我有 2 个思路：

分析用户需求

前面做好用户定位和价值、人设定位，让 AI 综合这些定位分析，用户会在什么场景下，产生什么需求和痛点？基于这些定选题

热门话题结合

打开 AI 的联网搜索功能，找到全网热门话题，并结合账号定位，分析哪些话题跟自己有关？能延伸出什么选题？

帮我核心用户的需求，结合我的账号定位，分析用户会在什么场景下，产生什么需求和痛点？我能如何满足他们的需求？基于这些信息为我定制选题。同时，搜索近2日全网热门话题，结合账号定位，分析哪些话题跟我有关？能延伸出什么选题？

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4. 飞书多维表格+Deepseek批量生产内容4.1. 一键采集小红书笔记信息

开头视频就是我在用的采集工具，是浏览器插件，我不懂技术，都是找人做好的拿来即用。现在跟开发者有合作，需要的话可以找我购买，折扣价

有采集器，真的超级方便，选题和分析对标比之前快得多。

4.2. 飞书多维表格的一键改写

信息采集到飞书模板后，是没有自动改写的，需要在多维表格中增加一个 DeepSeek 的字段

操作步骤：

1. 新增字段捷径，选择 DeepSeek R1

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2. 输入提示词

把提前准备好的提示词粘贴到「指令」栏，注意，需要 AI 处理的地方点击引用字段

比如，我需要 AI 帮我仿写笔记，就要在里面植入「正文」部分的字段，让 AI 可以引用

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输入指令后，一定要把「自动更新」打开

「思考过程」可以不要，但是「输出结果」必须点上，不然生成了内容你也看不到

完成这两步，就实现了自动采集、改写的流程

4.3. 关键词生成笔记

只有仿写，还不够，我需要做到根据想法生成笔记，按同样的步骤，只不过把引用的字段和提示词改一下，你就有了「输入关键词，自动生成小红书笔记」的工具

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这一部分需要的人应该比较多，所以我付一个提示词参考：

需要基于关键词，为我生成一篇完整的小红书爆款热文，我的产品特点是：产品名字：国内旅游（按行业、产品改）目标受众：大学生、职场人，想要去旅游（按行业、产品改）内容形式：图文，偏向干货、攻略分享（按行业、产品改）核心痛点：想去旅游，但没有好的攻略（按行业、产品改）兴趣标签：日常生活、旅游（按行业、产品改）核心目标：流量曝光和涨粉（按行业、产品改）小红书文案要求：1.标题：提供10个标题选项，要求20个字符以内，简洁明了、富有吸引力，能瞬间抓住读者眼球，激发好奇心或共鸣2.正文：撰写小红书帖子的正文内容，使用少量 emoji，主要让文字内容表现更丰富3.话题词：紧跟当前热门趋势，选择与帖子内容紧密相关的话题词4.输出格式示例：标题：正文：话题词：

这一段提示词，我打磨了很多遍，生成出来效果还是不错的

而且，标题我也设置了 10 个，够我们选着用，就不需要再取新的标题了

5. AI 生成图片建议

前面所有都只是 AI 在「文字」工作上的赋能，生成图片是最近才学会的

给大家看 2 个刚做的案例：

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AI 生成图片，或者知识类的文案卡片，都可以做

5.1. 提示词生图

处理文字的 AI 大多不能直接生成图片，但能让 AI 根据文案风格，生成一套图片提示词

但这个方法，还要用到其他 AI 工具，比如：即梦、Midjourney、GPT 4o等

具体流程如下：

5.1.1. 确定图片风格

举个例子，我要做一个穿搭账号，会先用 DeepSeek 帮我生成穿搭风格

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其他赛道的也一样，可以适当省略步骤

5.1.2. 生成提示词

在 DeepSeek 给出穿搭建议后，再继续提问

让它给你生成提示词，比如：

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5.1.3. 文生图

把提示词稍微修改一点点，打开以文生图的 AI 工具

以：即梦 为例

在左侧输入 DeepSeek 给的提示词，就会自动生成对应的图片

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出来的效果都还不错，多抽几次，就能凑够几张合适的发小红书了

以下是生成的图片案例：

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5.2. 生成 html 格式代码

虽然 DeepSeek 只能生成文本，但我们可以曲线救国，让它生成 html 代码来给我们提供图片

不懂什么是 html 代码的也没关系，我也不懂，但只要按照这个步骤走，你也可以做出来

给你们看下 DeepSeek 给我生成的图片：

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这两个图片，都是我前两天公众号文章的总结。看起来还不错，只要优化图片配色就行了

做知识类、干货类的博主，真的可以彻底解放双手了！

5.2.1. 提示词

首先，需要让 DeepSeek 给你生成一段 html 代码，这个在生财有非常多大佬写过更专业的，这里只放上

我会给你发一篇文章，请你分析文章内容，提取核心价值，并制作成卡片的形式，生成一段 html 代码给我。我想用来发小红书笔记。必须既美观又严格遵守尺寸限制，同时提供可靠的下载功能。1、将文章核心价值做成若干张卡片。2、在每个卡片的外面，有一个下载按钮，点下载按钮，可以将整个卡片以 png 图片的形式下载下来。注意不要将下载按钮保存下载。3、每张卡片比例为 3:4。4、排版美观，信息密度高，符合小红书社区氛围和审美。5、核心信息、重点文字的字体清晰可见。6、固定尺寸：1242px × 1656px，每张图片都不允许任何内容超出此边界，宁可减少内容，也不允许任何元素溢出边界。7、核心内容萃取：提取文章标题、副标题、核心观点或理念8、为视觉元素和留白预留足够空间（至少20%）9、分配图标与文字比例（内容面积最多占70%，图标和留白占30%）10、分析文章核心主题、情感基调和目标受众，遵循色彩理论基础，确保视觉和谐。

用这段提示词，并提供一篇 pdf 文章给他，就能生成图片了

没有文章，要让 DeepSeek 自行生成卡片的话，就做大字报类型就可以，只让它写一两句话，也没问题

比如，使用联网搜索功能，让 DeepSeek 收集信息，或者直接给主题，让它生成对应的内容，并制作成小卡片就行了

5.2.2. html 代码的使用

按照前面的方式给提示词后，DeepSeek 会给出一串代码，看不懂没关系

直接点「复制」，然后打开文本编辑器

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Windows 系统新建个「txt文本」，iOS 系统新建「文本编辑」

把这一串代码直接粘贴进去，点击保存

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回到桌面，找到刚刚的文件

鼠标右键点击文件，点击「重命名」

把「.」后面的「txt」，直接改成「html」

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更改完后，会有一个提示，确认是否更改文件格式

点击「使用.html」就完成了

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打开这个 html 的文件，就能看到生成的卡片了

每个卡片都有「保存图片」按钮，点击保存，图片就制作完成啦

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6. 如何让AI输出更符合平台调性

AI 生成内容最大的问题，是 AI 味，试过网上很多方法，都难以去除。后来还是自己琢磨半天，才找到几个能去除 AI 味的方式：

提供参考样本：给 AI 展示 3-5 个成功的小红书笔记作为参考，但明确指出不要直接模仿定制个人风格：我会给 AI 投喂 10 篇以上我自己的文章或者朋友圈，让他分析我的表达方式和口头禅库，在生成内容时融入这些元素融入真实细节：AI 生成框架后，我会添加个人经历、情感和具体场景，增加内容的真实感限制「自创名词」：AI 味最明显的地方，就是 AI 经常会自创名词，在生成内容时，限制一下

最有效的方法是将 AI 视为助手，而不是替代者。让AI完成基础工作，人工负责创意和个性化，最后再用AI优化表达，这样能产出既高效又有个性的内容。

参考提示词：

请分析我提供的这些爆款小红书笔记，提取它们的共同特点和结构模式，然后为我的[主题]创作一篇保留这些成功要素但又具有独特性的笔记

总结

2025年做的最正确的事情有2个

第一个，去了生财联合办公空间

第二个，积极拥抱AI，从0开始学起

一个月左右的时间，从一个连prompt都不会写的小白，到现在基本实现了小红书运营的自动化，真切的感受到了AI的强大。

梳理这篇文章时框架时有一句话一直在我脑子里：在未来，会用 AI 的人和不会用 AI 的人，差距将会越来越大

这里说的「用 AI」不是说指你会打开ChatGPT或者别的工具，也不是说你提示词写的多牛

而是真正用 AI 赋能自己的行业，在传术师群里，亦仁说过一句话：没有xxx，只学个AI，还是赚不到钱

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我学 AI ，首先是为了赋能小红书运营，其次才是迎合大势

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关于叁斤：

95后自由职业丨小红书操盘手，月GMV770W 高客单操盘手

现在建立了一个小红书运营社群，已经运营一年多了，社群永久权益，且附赠《小红书运营手册》

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